日本で最初の健康体操！「自彊術」体験講座(東公民館)(募集終了)
おかげさまで、定員に達しました。
受付は終了とさせていただきます。
自彊術(じきょうじゅつ)は、東洋医学をルーツとする日本で最初の健康体操です。健康を保持し、病気を予防するという、現代の長寿社会に最適な健診術です。
創案100年以上であり、器具を使わずに、一畳ほどの空間で、どなたでも、手軽に始められます。また、正座ができなくても、イスに座って行うことができます。
ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マッサージ、指圧、呼吸法などの要素をあわせ持ち、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、さらにシェイプアップやアンチエイジングの効果も期待できるといわれています。
日時
全4回
令和6年 9月 9日（月曜日）午後1時～3時
9月30日（月曜日）午前10時～12時
10月 7日（月曜日）午後1時～3時
10月28日（月曜日）午後1時～3時
場所
東公民館 和室
定員
10人（先着順）
講師
東公民館 自彊術サークル講師
および 内閣府所管 公益社団法人 自彊術普及会 石川孝子 先生
協力 自彊術サークルのみなさん
参加費
無料
持ち物
（1）軽い運動ができる服装
（2）水筒（水分補給のため）
（3）汗ふきタオル
（4）用意が出来れば「五本指の靴下」 (注意) 無ければ裸足でも可。足の指のツボを押すためです。
申込み・問合せ
令和6年8月9日（金曜日）から 午前8時30分～午後5時（平日のみ）
毛呂山町東公民館まで 電話 049-295-2277
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この記事に関するお問い合わせ先
東公民館
〒350-0436
埼玉県入間郡毛呂山町大字川角298-1
電話番号：049-295-2277
ファクス番号：049-295-2070
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更新日：2024年08月09日