毛呂山町オリジナル健康体操「TOMORROW(とぅもろー)体操」について

 平成22年に 毛呂山町の健康増進計画の中心事業としまして、毛呂山町健康づくりサポーターの皆さんのご協力をいただき、毛呂山町のオリジナル健康体操「TOMORROW（とぅもろー）体操」を作成しました。

  この体操は「ゆず採り」や「流鏑馬の動き」、「鎌北湖へのウォーキング」など、毛呂山町の観光、名産品を紹介しながら体を動かすという大変ユニークな体操となっております。
 「のびる」、「まげる」、「はずむ」などの基本的な動作のなかで、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動などの各種運動を行うことが出来ます。

 音楽のリズムに合わせて、簡単な繰り返しの運動を行うことで、お子さんの体力向上、大人の生活習慣病予防、高齢のかたの介護予防につながる内容となっております。

そして、令和5年に、ゆずフィット阿諏訪地区の皆さんとゆずの里ケーブルテレビさんの協力のもと、新たに動画を撮り直しました。
 ぜひ、この「TOMORROW（とぅもろー）体操」を自宅でも挑戦し、更なる健康増進を目指してみませんか。

  保健センターでは「TOMORROW（とぅもろー）体操」の振り付け動画をDVDにて配布しております。ご興味がある方は保健センターにご連絡ください。